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详细描述： 西安家政_为什么孕妈妈要多多吃苹果呢？ xahzjz.cn　　榜首，苹果中含有苹果酸、酒石酸等营养丰富的物质，铁质在酸性的条件下或许维生素C的辅佐效果下格外简单被人体吸收，因而，多吃苹果能够有用防止和医治缺铁性贫血。因此，孕期最好一直多吃苹果。　　 其次，孕晚期，许多孕妈妈简单发作水肿现象，缘由之一就是因为体内水钠停留，而苹果中包含丰厚的钾元素，能够协助孕妈妈补钾排钠。多吃苹果还能够防止孕晚期水肿现象的呈现。xahzjz.cn   　再次，苹果中含有较多的果胶和纤维素。这两种物质均有吸收细菌和毒素的效果。多吃苹果能够削减孕妈妈某些疾病的发作。 　　最后，多吃苹果还能够减轻孕期疲惫。孕妈妈简单发作疲惫，而人体发作疲惫大多是因为体内积存的乳酸所致，苹果中包含丰厚的矿物质，这些矿物质是碱性的，能够中和乳酸，减轻孕妈妈的疲惫情况。     西安家政_ 孕妈妈为何要多吃核桃？ xahzjz.cn　　榜首，核桃具有补脑健脑成效。核桃中含有一种叫做亚麻酸的物质，他能够推进胎儿脑细胞的发育，提高胎儿的记忆力。　　第二，核桃能够止咳和平喘，对于减轻孕妈妈早期的感冒表现有奇效。　　第三，核桃中包含着丰厚的维生素E，这种维生素信任每一位孕妈妈都不会生疏，孕早期的产检医生通常都会开具此类药用以防止前兆性流产。核桃中就包含着丰厚的维生素E，孕妈妈要是经过吃核桃的方法来吸取维生素E。     因此，西安华中家政温馨提醒孕妈咪们在整个孕期一定要坚持每天吃核桃和苹果。当然也要补充其他的水果等，以便摄入的维生素等营养物质更丰富。最后西安华中家政全体员工祝福我们孕妈咪的可爱宝宝健康顺利降临！xahzjz.cn

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